Cooekies helpen ons bij het aanbieden van onze services. Door onze services te gebruiken gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Lees meer

Ok

DBLLpoker

Naam:Frank van der Weck
Mijn onderschrift:

"All good decisions have one thing in common...
...they are taken at the right moment."

Verstuur bericht

Forum Posts

7 ton zelfs in 2006. Daarna 620, 623, 636k, daarna snel naar beneden gegaan.

Geronmo schreef

-ej- schreef

Ligt het aan mij of is de eerste prijs ongeveer de helft minder dan normaal?

Vorig jaar 286.200 eerste prijs met een buy-in van 5000. Nu eerste prijs van 306.821 met een buy-in van 4000.

edit: 2011 was het wel fors hoger: 382k.

Even uit m'n hoofd was het ooit 650k, dat moet 2008 ofzo geweest zijn. zoek het even uit.

Duijvestein is inderdaad een prima zaak. Goedkoop kan je via deze Spaanse site kopen: www.snowinn.com is dramatisch vertaald (foutief en Vlaams) maar zijn aardig goedkoop en prima service. Ik heb daar m'n ski's gekocht, scheelde me dik 150€ en ze kwamen volledig naar eigen wens geprepareerd en afgesteld keurig verpakt binnen een week binnen.

Thermo heb ik ook niet per se voor de kou, maar vooral de afvoer van transpiratie. Als je dat vocht op het lichaam houdt kan het juist heel koud worden. Ik draag meestal thermoshirtje en een skipulli achtig iets. En dan één van m'n twee jassen, als het echt koud is nog een trui extra. Thermobroek draag ik sowieso nooit.

Even naar een wintersportzaak gaan, vast wel iemand die zinvol advies heeft en dan wel een specialist, niet naar de Perry Sport ofzo (hoewel die best veel hebben, maar adviseren gewoon crappy). Desnoods kan je alsnog kijken of online goedkoper kan.

Heb vorige week zaterdag nog een wedstrijdje gelopen over 8km. Voornamelijk schelpenpad waar extra zandgestrooid was, was erg glibberig en zwaar door de regen. Waren bovendien 4 rondjes van 2km door het Noorderplantsoen met vijf klimmetjes per ronde, waarvan twee zeker heel pittig waren. Zag net de foto's en was laatste rondes toch wel erg aan het afzien.

Wel goede wedstrijd gelopen, iets te hard geopend omdat ik parcours niet kende, 7.52, 8.08, 8.40, 8.31 over de rondjes, met echt een zieke eindsprint, omdat een gast me nog inhaalde op 300m van de streep denk ±16s over laatste 100m, was lang terug dat ik zo'n sprint had, al heb ik altijd wel eindsprint. Daarna wat minder gelopen, maar komt nu wel weer. Kilometers maken is het devies Smile

Het gaat niet per se om de dikte van de jas, maar met name om de water en winddichtheid. Een gevoerde jas is natuurlijk wel beter en warmer. Maar je kan op wintersport toch het beste in laagjes werken. Thermo-onderlaag dan een fleece en dan een jas is veel gebruikte combi.

Kijk eens naar jassen van Falcon (ik heb er zelf twee, één wat dikkere en helemaal waterdicht als het echt koud is en een dunnere voor de mooie dagen).

Burton, Brunotti, Portest e.d. maken ook betaalbare. Stukje goedkoper dan Columbia, Spider, Eider en Helly Hansen bijvoorbeeld.

CL had enorme lead, meer dan twee keer zoveel als Fatima en nr. 3 samen geloof ik.

Sowieso GG Faat, geduldig gespeeld en maximale eruit gehaald.

Ik ken trouwens ook geen hardloopfora. Wellicht dat chatnrun een optie is.

Fok heeft nog best een flinke hardloopscene en verder zijn het vooral veel kleine fora waar je het denk ik mee zal moeten doen. Of Engels/Amerikaanse sites die wellicht wat te bieden hebben.

Weet niet of er wellicht een grote runners facebookgroep is ofzo.

Wordt m'n eerste marathon, Westland Marathon op 25 mei (is eenmalig terug omdat Maassluis 400 jaar bestaat). Ik heb wel veel ervaring die me bijstaat. M'n vader heeft er meer dan 30 gelopen en als z'n lichaam nog een keer op wil brengen gaat ie met me meelopen.

Dinsdag bijna 18km getraind, weliswaar met een meisje van de tennis dus ging niet heel hard, maar dat maakt niet zoveel uit.
Net bijna 9km gelopen, eerste 6km afbouwend vrij hard in 25 min (km 6 in 3.55 min/km). Dus wat dat betreft gaat het goed. Als er geen overdreven reactie is van het lichaam dan staat er zaterdag of zondag een 20-25km op het programma.

Dutchn00b schreef

DBLLpoker schreef

Ik heb vorige week 4 Mijl gelopen hier in Groningen. Ging best lekker, maar heb nog weinig trainingskilometers in de benen. Had vorig jaar geroepen dat ik wilde proberen om in de buurt van de 24 minuten te komen. Maar goed als je dan niet gaat trainen en vooral tennist in de zomer, dan komt het er niet echt van. Dus had het al bijgesteld naar 26.00 of 26.30, maar het ging best redelijk.

M'n loophorloge heeft geen batterij meer, dus zonder klokje gelopen en op gevoel maar weggegaan. Startte tussen de wedstrijdlopers en heel veel gaan toch wel erg hard, dus eerste kilometer ging misschien wat te hard, maar daarna kwam ik in een heel goed ritme. Klokte halfweg 12.36, dus dat is onder de 4min/km en hoopte dat vol te kunnen houden.

Kende opvallend weinig verval en bleef in een groepje van een man of 6 tot de laatste 500m. Uiteindelijk kwam ik uit op 25.27 min, wat ongeveer betekent 3.57 min/km, waar ik zeer tevreden mee was.

Nu tijd om meer kilometers te gaan maken, PR op de halve marathon moet er maar eens aangaan en als het meezit en ik vind een leuk wedstrijdje, toch maar een keer proberen om dicht tegen de 40 min aan te lopen op de 10. Moet gewoon gestructureerd gaan trainen. Loop nu ongeveer 2-3x in de week, maar tennis ook nog 3x in de week. Dus ga waarschijnlijk tennis wat terugschroeven en 4x in de week lopen.

Nette tijd ! Wel een verschrikkelijke afstand haha, dan ben je zo aan het rekenen de hele tijd Tongue (3.57/km zegt dan weer veel meer haha). 10km dicht tegen de 40 lijkt haalbaar toch gezien deze tijd als je er een schepje bijdoet qua training?

Ach kwestie van van te voren rekenen wat handig is, plus dat ik inmiddels zoveel gerekend heb met tijden dat het redelijk snel gaat Wink.

Ik heb 6 of 7 jaar geleden 42.49 gelopen, terwijl ik een week ervoor 19.47 liep op 5km (ook 3.57/km) dus wat dat betreft weet ik het niet. Duurtraining is nu wel goed. Ga in mei een marathon lopen, dus kilometers krijgt langzaam de prioriteit.

Ik heb vorige week 4 Mijl gelopen hier in Groningen. Ging best lekker, maar heb nog weinig trainingskilometers in de benen. Had vorig jaar geroepen dat ik wilde proberen om in de buurt van de 24 minuten te komen. Maar goed als je dan niet gaat trainen en vooral tennist in de zomer, dan komt het er niet echt van. Dus had het al bijgesteld naar 26.00 of 26.30, maar het ging best redelijk.

M'n loophorloge heeft geen batterij meer, dus zonder klokje gelopen en op gevoel maar weggegaan. Startte tussen de wedstrijdlopers en heel veel gaan toch wel erg hard, dus eerste kilometer ging misschien wat te hard, maar daarna kwam ik in een heel goed ritme. Klokte halfweg 12.36, dus dat is onder de 4min/km en hoopte dat vol te kunnen houden.

Kende opvallend weinig verval en bleef in een groepje van een man of 6 tot de laatste 500m. Uiteindelijk kwam ik uit op 25.27 min, wat ongeveer betekent 3.57 min/km, waar ik zeer tevreden mee was.

Nu tijd om meer kilometers te gaan maken, PR op de halve marathon moet er maar eens aangaan en als het meezit en ik vind een leuk wedstrijdje, toch maar een keer proberen om dicht tegen de 40 min aan te lopen op de 10. Moet gewoon gestructureerd gaan trainen. Loop nu ongeveer 2-3x in de week, maar tennis ook nog 3x in de week. Dus ga waarschijnlijk tennis wat terugschroeven en 4x in de week lopen.

vincent13 schreef

Sup DB ?? Das lang geleden :o

Ja, busy, dus kom hier nog wel af en toe langs, maar er is eigenlijk weinig te beleven. Verder alles prima hoor. Hoe is het hier verder dan?

Maak er zoals je zegt een patroon van. Kies voor vaste dagen en vast tijdstip. Dan went het het snelst en snapt je lichaam en je geest het zelf ook. Dan is het in het begin nog wel lastig, maar kom je er sneller doorheen en begin je het waarschijnlijk ook beter te waarderen.

Een doel stellen helpt altijd. Bijvoorbeeld kiezen voor een bepaalde afstand (ik wil 5km achtereen kunnen lopen na zoveel weken) of een bepaalde wedstrijd kiezen waarvoor je wil gaan trainen. Dan heb je dat als stok achter de deur en wil je jezelf ook niet teleurstellen.

Zorg verder dat je een idee hebt wat je gaat doen. Kies voor een simpel trainingsprogramma via internet en volg dat. Of kies voor iets als Evi inderdaad.

Ligt het aan mij of is het geluid niet sync in de video? Verder wel tof, moet toch ook maar weer eens zo'n Unibet Open doen Smile

Twenty20 is gewoon een aparte spelvorm van cricket. Maar omdat het snel gaat is het wat onderhoudender en er wordt inderdaad dik in verdiend. Bijvoorbeeld door Ryan Ten Doeschate.

Die waarden zijn anders dan wat er gezegd werd. Daar staat De Nooijer voor 87k.

Ik zoek nog naar de prijs van een kaartje maar ga maar uit van een dollar of 20. Hockey is immens populair in India.

19101112131489