Cookies op PokerNews.nl

Wij maken op PokerNews.nl gebruik van cookies voor onder andere onze inlog functionaliteit. Ook maken we gebruik van cookies om, met behulp van vertrouwde partners, het gebruik van onze website te analyseren. Door gebruik te maken van PokerNews.nl met cookies ingeschakeld in uw webbrowser gaat u akkoord met ons gebruik daarvan. Bekijk de volledige cookies informatiepagina voor meer details omtrent het gebruik.

Ga door (met gebruik van cookies)

Meaty23

Verstuur bericht

Forum Posts

GG Dutchies! GG Rens, gaat lekker baas!

Toch mooi om iedere week geld te verdienen door tegen de lampies te bettenDrink

LocosR schreef

Ik moet 1 ding toegeven, voor het eerst in mijn leven hoor ik het publiek terwijl ze achter staan...

Dit ja!

Heerlijke avond! ROFL

Komen ze weer goed weg. 100% penalty.

DrinkDrinkDrink

HoppaDrink

Mooie aanval en lekker ingeschotenDrink

Hihihi schreef

DBLLpoker schreef

Denk dat België op moet passen dat ze zich niet gaan verkijken op tegenstanders en inmiddels weet de rest van de wereld wel hoe goed België is. Alleen het probleem zou weleens kunnen zijn dat Duitsland de tegenstander wordt in de tweede ronde.

België en Duitsland winnen gewoon de poule, zou me verwonderen als het anders zou zijn. Als we geen kwartfinale halen hebben we gewoon hard gefaald, klaar.

ROFL

Alle Belgen denken opeens dat ze met gemak ver gaan komen nu ze eindelijk weer eens geplaatst zijn. Belgen spelen super wisselvallig en tegen Portugal gaan ze er gewoon kansloos af in de 1/8. Portugal heeft geen geweldig team maar hebben veel meer routine, ervaring en het zijn killers op belangrijke momenten.

The Wolverine 6/10, slecht verhaal en acteerwerk, vette actie.

We're the Millers 7.5/10, Jennifer Aniston In Love

Goed werk Frank!

Naltas schreef

Ja? Isildur is lifetime 1 miljoen down? ROFL

Heinekuh schreef

Aangezien het eerder voor kwam dat een "repetitieloting" 1 op 1 gelijk was aan de werkelijke loting toch deze maar even posten.
De uitslag van de generale repatitie van WK-loting:

Hold!

Ik zoek nog een aantal leuke cakes voor middernacht, budget +/- € 100,-. Ik ben van plan in de omgeving van Eindhoven te gaan inkopen, iemand leuke tips?

Baas!

Dutchn00b schreef

Als je je puur fitter wilt voelen is intervallen denk ik het beste dat je kunt doen. Voor de afwisseling zou ik dan wel 1 duurloopje per week erbij doen. Meteen in het begin 3 x per week gaan lopen kan wat veel zijn; Ik zou beginnen met 2x per week en die 3e er later bij gaan doen. Ik zou beginnen met:

-Begin week: Intervaltraining. Warming up 500m, en dan intervallen om de week: Ene week lang (6x2minuten.), andere week kort (8x1minuut). Na elke interval even rust (bv: 45sec wandelen, 15sec rustig dribbelen) en een cooling down na afloop (500m rustig dribbelen, evt wat rekoefeningen). Ik zou proberen om vooral de eerste paar keer dat je dit doet de intervallen niet voor de volle 100% te lopen; Begin gewoon lekker op 60-80%, en die laatste interval kun je altijd nog wat meer aanzetten als je daar zin in hebt.
-Eind week (bv 3 dagen later): Duurloopje. Dit kun je soms volle bak doen maar het kan ook geen kwaad om ook deze regelmatig lekker ontspannen op 60-80% inspanning te lopen. Wat je bijvoorbeeld zou kunnen proberen is beginnen met een afstand waarvan je denkt dat je die nu aankunt (bv 4 kilometer). Dan kun je bv dit schema aanhouden: w1: 4km rustig, w2: 4km volle bak, w3: 5km rustig, w4: 5 km volle bak, etc. Kijken of je dit rustig uit kunt bouwen naar een afstand waar je eventueel heen zou willen. Puur voor het ´fit voelen´ denk ik niet dat het heel veel zin heeft om extreem lange afstanden te willen lopen; Als je bv 8km hebt bereikt ben je denk ik al een heel eind.

Later zou je evt een tweede intervaltraining erbij kunnen doen dat je schema iets wordt in de trant van di interval kort do rustige duurloop za interval lang / harde duurloop

Ben hier mee begonnen. Bevalt wel goed tot nu toe. Loop 2 of 3 keer per week, ligt aan mijn vrije tijd. Intervallen bevalt wel goed, merk dat dit wel effectief is. Ik had 6 dagen niet meer gelopen dus vandaag weer rustig begonnen met een duurloopje. Het ging wel aardig, 6,75km in 36,5 minuut. Komt bij lange na niet in de buurt van jou toptijden maar ik moet ergens beginnen Smile .

Vette aflevering! Nog niet zo goed als seizoen 1 maar velen malen beter dan seizoen 2.

Gelukkig voeren jullie nu in ieder geval een week lang een rijtje aan Drink

Mathijssen is volgens mij een echte eerste klas rat.

SimplyRed schreef

Wat is er met van Rhijn aan de hand? Die jongen is echt slecht vandaag.

Speelt al tijden dramatisch. Hij groeit niet meer.

Weer eens makkelijk de 3 punten gepakt vandaag in wat voor ons regelmatig een lastig uitduel is en ook nog eens om half 1 na een Europese wedstrijd Drink .

Was een vette aflevering deze week, ik ben benieuwd naar morgen!

13435363738206