Mhrt

LOL_opkomst. Helemaal verkeerde instelling imo.

Zijn naam staat er nog... #popcorngif

Die anouk zou ik zo weg dragen.

vincent13 schreef

1 is prima wat mij betreft(Maher), en dan Serero/Schone op de plek vd ander. Kan prima toch ?

Dit wel misschien nog een onbekende voor ons uit ajax-scoutlijst

Hahaha die Hans heeft zijn pilletjes weer niet genomen.

Vermeer 5, Alderweireld 6, De jong 10 & Eriksen 15 las ik.
Als dat zo zal zijn vind ik Toby wat weinig, en was Cillessen te duur.
Ach we zullen zien op naar #33 idd.

Zal beginnen met een voedingschema en deze proberen (deels) na te leven.
Whey is makkelijke optie om genoeg gram eiwit binnen te krijgen maar niet nodig bij een GOED voedingsschema.
Om eerlijk te zijn vind ik een beetje "stom" om alleen je borstkas te trainen, zal als ik jou was gewoon lekker fullbody pakken en dan vooral compound oefeningen.
Wel mooi zulke topic net voor de zomer.

el-diego schreef

Hij moet 6 kilo verliezen, 8000 kcal per kilo vet dus ongeveer 48000, daarvoor heeft die 31 dagen dus ongeveer 1550kcal per dag, dat is gewoon bijna 1000 minder en dat is echt een hoop verschil.

Hoe kom jij op 6 kilogram,
4 kg vochtverlies of vergeet ik wat?
Formule die we gebruikte was iig zelfde ik ging uit van 10 kg.

el-diego schreef

Mhrt schreef

el-diego schreef

Mhrt schreef

True het is wel wat minder, ondanks dat wel heel pittig, succes.

Je verkoopt echt een hoop onzin, 2567kcal onder je dagelijkse verbruik zitten is totaal idioot en voor een normaal mens niet eens mogelijk.

Kans is vrij groot dat hij niet een 2500 kcal per dag binnenkrijgt.

Waar zeg ik dat het mogelijk is dan?

Er klopt helemaal geen zak van wat je zegt, dat nummer heb je volgens mij ook maar uit je duim gezogen.

Getal komt niet eens in de buurt bij het aantal kcal dat hij per dag moet verliezen.

Hij is wat lager ja dat ik gaf ik ook toe, maar als tie werkelijk volgens jou niet in de buurt komt ben ik benieuwd.

el-diego schreef

Mhrt schreef

AAJackpot schreef

Mhrt schreef

Succes met je 2567 kcal per dag onder je onderhoud te zitten.

Nee.

True het is wel wat minder, ondanks dat wel heel pittig, succes.

Je verkoopt echt een hoop onzin, 2567kcal onder je dagelijkse verbruik zitten is totaal idioot en voor een normaal mens niet eens mogelijk.

Kans is vrij groot dat hij niet een 2500 kcal per dag binnenkrijgt.

Waar zeg ik dat het mogelijk is dan?
OFC is het totaal gestoord en wrs niet eens mogelijk om 2500 kcal p/d onder je onderhoud te zitten.

AAJackpot schreef

Mhrt schreef

Succes met je 2567 kcal per dag onder je onderhoud te zitten.

Nee.

True het is wel wat minder, ondanks dat wel heel pittig, succes.
Misschien helpen sidebets op PN?

Succes met je 2567 kcal per dag onder je onderhoud te zitten.

Heb al tijdje terug overgemaakt (via stars)

Sabaai schreef

kunnen we minder bier drinken van tevoren. In 2020 beginnen alle wedstrijden om 9 uur 's ochtends en is de huldiging in Siberie.

Nachtje doortrekken imo.

Aantal dagen heb ik tableninja geïnstalleerd alleen zit ik nu met het volgende;
Het kopje Pot Betting werkt niet en ik heb geen idee hoe ik dit moet oplossen.
Ik heb al mijn thema en en kaarticoontjes veranderd maar nog werkt het helaas niet.
De Overige functies die ik op dit moment heb aanstaan werken wel (action hotkeys)

Hahaha topic krijgt een vermakkelijke wending (lovepn)

Cardozo wat een baas. Kan me eigenlijk niet voorstellen dat wij als NL ploegen ooit nog aansluiting gaan vinden met ploegen als Benfica.

Bayern Munchen - Borussia Dortmund

advenje 2-2 (1-1)
Bacchus 2-1 (1-0)
Swillie 3-2 (1-1)
timmeeeeey 3-1 (2-0)
oskaart 4-2 (2-1)
HJ10 4-0 (2-0)
Mhrt 3-0 (1-0) Moet nog betalen.

Ben benieuwd naar Serero volgend seizoen... Zie Fischer op den duur ook wel een linie naar achter schuiven.

Genieten zeg32 , volgende week erbij YOLO