Gebruik je emoties om tilt aan te voelen komen

Gebruik je emoties om tilt aan te voelen komen 0001

Na een uur chips naar het midden van de tafel schuiven, merk je pas dat je aan het tilten bent. Het besluipt je. Een serie van kleine irritaties heeft er langzaamaan voor gezorgd dat jouw rationele beslissingen emotionele zijn geworden. Dat uur heeft je geld gekost, of je positie in het toernooi. Dit is onbewuste tilt en wordt hier uitvoerig besproken door Dominik Kulicki en Chin Sin Chang.

Tijdens het tilten is jouw winstgevende rationele beslissingsmodel langzaam veranderd in een verliesgevend emotioneel beslissingsmodel. Hierdoor lijkt het alsof emoties de boosdoener zijn van het verlies dat je draait, en het onderdrukken of negeren van je emoties de meest voor de hand liggende fix voor deze leak is.

Dit gebeurt ook wanneer je je emoties probeert te onderdrukken, uiteindelijk komen ze weer boven drijven.

Je emoties onderdrukken is hetzelfde als zeggen: ‘Zie je die grote strandbal? Als jij die nou eens de hele tijd onder water duwt.’ Het kost ongelooflijk veel kracht en op het moment dat je stopt met duwen schiet de strandbal weer uit het water. Dit gebeurt ook wanneer je je emoties probeert te onderdrukken, uiteindelijk komen ze weer boven drijven. Het kost buitengewoon veel kracht en daarnaast is het een nutteloze bezigheid. Ook is het zonde, want jouw emoties zijn een belangrijke graadmeter voor je spel. Als je die negeert, sluit je je ogen voor belangrijke indicatoren die de kwaliteit van je beslissingen bepalen.

Als je in de auto zit en die die begint aan allerlei kanten te rammelen en geluid te maken, doe je ook geen oordoppen in, maar ga je kijken wat er aan de hand is. Wanneer je je emoties wegstopt en vervolgens boos wordt wanneer je tilt, is het alsof je boos wordt wanneer je auto ermee ophoudt terwijl deze al de hele tijd aangeeft dat er iets mee aan de hand is. Maar jij besloot weg te kijken.

Dominik Kulicki beschrijft een aantal emoties waardoor je zou kunnen herleiden dat je onbewust aan het tilten bent (dit zijn: twijfel, angst, ongeduld, voorzichtigheid). Ook zegt hij dat elke oplossing persoonsgebonden is. Uit het lezen van een artikel is het dus onmogelijk om deze leak op te lossen. Het zou kunnen dat het voelen van een van deze emoties voor jou een indicator is voor onbewuste tilt, het kan ook zijn dat jij als indicator een of meerdere van de (bijna) oneindig andere emoties hebt.

Lex Veldhuis voelt zelfmedelijden in het midden van zijn onbewuste tilt. Op het moment dat hij bij zichzelf een sprankje zelfmedelijden begint te voelen, is dat een indicatie dat er wellicht een onbewuste tilt aan zit te komen. Hij zou dit als een push-notificatie van een aanstaande tilt kunnen zien.

Wat betekent het als ik de ene emotie intens voel, en een andere heel zwak?

Je kan jouw emoties dus gebruiken als een mededelingen bord. Welke emoties voel je nu? Hoe intens voel je die emoties? Wat betekent het als ik de ene emotie intens voel, en een andere heel zwak? Van welke emoties wordt mijn spel beter? En van welke emoties wordt mijn spel slechter? Je gaat na hoe je je voelt, en daaruit kan je afleiden welke acties je het best kan ondernemen. Dit kan heel simpel zijn door een andere soort muziek op te zetten (muziek kan namelijk je emoties beïnvloeden) of door even een korte pauze te nemen. Maar je kan ook bewuste emotie-regulatie technieken toepassen zodat je honderd procent in controle bent over hoe jij je voelt. Op deze manier gebruik je jouw gevoel als beslissingsmodel.

Wij hebben een — op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde — methode ontwikkeld om jouw emotionele wereld in kaart te brengen, zodat jij jouw optimale prestatie kan leveren. Op dit moment passen we deze techniek toe bij verschillende topsporters.

In een volgend artikel zal ik dieper ingaan op hoe emoties precies je gedrag beïnvloeden en wat die emoties tot stand kunnen brengen. Probeer in de tussentijd te onderzoeken hoe jij je voelt voorafgaand aan een goede prestatie en voorafgaand aan een slechte prestatie. Dit kan je doen door terug te denken aan wanneer jij fantastisch speelde en uit je herinnering proberen het bijbehorende gevoel terug te halen. Ditzelfde kan je doen voor wanneer je dramatisch speelde. Mocht je op dit moment meer vragen hebben, kan je altijd mailen op vincent@emoti.plus.

Comments

  • CJAcesRule CJAcesRule

    lol. wel een matige advertentie.

  • WarmKoud WarmKoud

    Aha, Vince mocht z'n verkooppraatje gebaseerd op quotes uit 2008/2010 onder strategie/psychologie plaatsen. Wat kost die advertentieruimte?

Lees 2 reactie(s) op dit artikel

Wat denk jij?
Registreer je om een reactie achter te laten of login met facebook

LEES MEER

Andere Artikelen